メタボの原因は腸内環境にあった!!

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ぽっこりお腹にビフィズス菌

ビフィズス菌といえば、ヨーグルト!

早速、腸内環境を整える作戦、スタート!!

まずは腸に良いものの代表選手である、ヨーグルトを食べることに。ビフィズス菌がお腹に良いのは、あまりにも有名な話ですよね。

早速、スーパーで大量購入!
「おなかにやさしい」「○○菌が●千個入ってます」などと書かれているものから手に取ってみる。そっちの方が、効果が期待できそう!

買い物後、家に着き、「これで痩せられるなんてうれしい~!」
と、ルンルン気分で1日3個、食後に食べることに。

「これ食べるだけで痩せられるなんて、今まで知らなかったのが悔しいくらいだなぁ」
なんてつぶやきながらパクパク。

そして、1週間が経過。
ヨーグルトの良いところは、まず安い。そして、手軽に食べられること。
コンビニにも売っているし、会社でも食べられる。
バナナダイエットをやっていた子が会社でよく食べていたけれど、隣のデスクの子がバナナ嫌いで、ニオイがする度にトイレに逃げていたけれど、ヨーグルトなら、その心配もない(笑)

それに、色々な味があるから、飽きがこないのもうれしい!

あれ・・・?変化なし!?

順調にヨーグルトを1日3回食べ初めて早2ヶ月。
毎日欠かさず食べていたので、当初の予定では今頃は激痩せしているはずが・・・あれれ???

体重計に乗っているけれど、変化がほとんどなし。
便通も以前より良くなっているし、体重計に乗るのを楽しみにしていたのに・・・なぜ??

 
腸内環境を整えて脱メタボ